# 123 – Meditation i naturen

Dagens äventyr: Meditation utomhus
Deltagar: Jag
Tid: Ca en timme

Under tiden äldste sonen var iväg på sin orientering ikväll så passade jag på att få en stund för mig själv. Jag varken sprang, cyklade eller gjorde någon annan högpulsaktivitet utan jag hittade en lugn plats i en skogsglänta, satte mig på mitt lilla sittunderlag och mediterade en timme. En skön stund att varva ner mellan aktiviteter och körningar. Fåglarna kvittrade. Solen sken. Och jag njöt av stillheten som naturen och en lugnare andning gav.

Ingen mobil, inga tjatande barn. Inga krav. Bara jag. Det sägs att puls, blodtryck och stresshormoner automatiskt går ner efter bara några minuter i naturen. Därför förespråkar många träning utomhus istället för på gym. Jag tror helt klart att det stämmer. I ljuset av den kunskapen är det märkligt att friskvårdsbidrag beviljas för träning inomhus men inte för friluftsliv eller naturupplevelser. Jag läste ett intressant debattinlägg imorse på det temat här. Hoppas på ändring snart!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: